明日の満月はビーバームーンですね。

国立天文台のHPによりますと、月の全てが、地球の濃い影に入り込む「皆既月食」となります(・o・)

月は、18時9分頃から欠け始め、19時16分頃 皆既食に～

皆既となった月は「赤銅色（赤黒い色）」に見えます。約 86分間くらい続いて、20時42分頃に終わり。

その後は徐々に月は地球の影から抜けて、21時49分頃に部分月食も終わります。

今回の月食は、日本全国で観察できそうとのこと。

冷たい空気を吸い込むと風邪をひいてしまうので ここは『鼻呼吸』を意識して月のパワーを浴びてください。

🌿口呼吸から鼻呼吸にすると1.5倍の酸素を吸収でき副交感神経が優位になります。

🌿副交感神経が活性化すると、筋肉がゆるんで血管が広がり 心拍はゆっくり、内臓は活発になります。

🌿血管が広がることで栄養・酸素・体温が体のすみずみに運ばれやすくなり老廃物や疲労物質などの

不要なものもスムーズに排出されます。

🌿内臓が活発になったことで新陳代謝がすすみ、からだの修復や疲労の回復がおこなわれます。

年末に向けてパワーをチャージしましょう✨