鼻呼吸を促す 『口閉じテープ（マウステープ）』　のどの乾燥やイビキ改善に効果がある、と

認識のある方は結構いらっしゃいます。

でも 剥がれやすい、肌が弱い、カブれやすい、鼻汗が多い、 鼻がつまったら窒息しそう😱etc..

☝ 呼吸困難になるかも、と思う方は まず起きている時に試してみてください。

お口と お鼻が つながっているので不安になるかと思いますが

鼻呼吸によって口内が潤って鼻詰まりも解消されます。

剥がれやすい方は 唇を拭いてから「ムッ」と内側にしまい込むように閉じて貼ってみてください。

マウステープを使用した人たちは

✔ 口呼吸から鼻呼吸に切り替わった

✔ 風邪をひきにくくなった

✔ ネットで買える

✔ 気づいたら口を開けて寝ていて朝起きると必ず喉が痛かったけど

口閉じテープは朝までしっかりくっついていてくれて喉の痛みや違和感がなくなった

✔ 今までいろんな方法を試しても効果がなく ダメ元の口閉じテープで いびきが ピタッ と止まった

♡ マウステープを使用された方はメリットを実感されているようです🤞

でもでもでも

😣 剥がれやすい ⇦ 朝起きると異次元に消えている ⇦ なぜか髪の毛についている

😣 効果を感じない ⇦　いびきが100%治るわけではない

😣 肌荒れする ⇦ 唇の皮が剥がれる

😣 ゴミが出る

そんな方には 『おやすみのど楽マスク』 などの口を閉じて鼻呼吸を促すアイテムはいかがですか。

鼻下から口周りを覆い、鼻をしっかり出して装着できるマスクです。

就寝時に口呼吸になりがちな人が鼻呼吸習慣を身につけるのに ぴったり👌

消臭・抗菌効果のある素材で繰り返し洗うことができるので、コスパもGood。

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口を閉じて鼻呼吸を促すことによって口内の潤いを保ち

雑菌の繁殖や鼻詰まり・イビキを軽減する効果が望めます😀

実は口呼吸による口内の乾燥や鼻腔粘膜の免疫低下が以下の症状を引き起こします

・口臭

・虫歯

・歯周病

・ドライマウス

・風邪

・いびき

・インフルエンザ

・自律神経の乱れ

などなど不眠の要因にもなり負のスパイラルに😣

『口閉じテープ（マウステープ）』 で 窒息死することはありませんが

口呼吸が続くことで身体に不調が現れるのは時間の問題です。

先ずは気になったときに 鼻呼吸で 深呼吸を 試してみてください。

🌿口呼吸から鼻呼吸にすると1.5倍の酸素を吸収でき副交感神経が優位になります。

🌿副交感神経が活性化すると、筋肉がゆるんで血管が広がり 心拍はゆっくり、内臓は活発になります。

🌿血管が広がることで栄養・酸素・体温が体のすみずみに運ばれやすくなり老廃物や疲労物質などの

不要なものもスムーズに排出されます。

🌿内臓が活発になったことで新陳代謝がすすみ、からだの修復や疲労の回復がおこなわれます。

今日も素敵な1日を迎えられますように✨😀